Дом и семья

Какие орехи рекомендовано употреблять при диабете

Учёные рассказали, какие орехи способны принести большую пользу организму людей, страдающих от сахарного диабета.

Об этом сообщает портал Хроника инфо.

К таким относятся, к примеру, кедровые орешки. В их состав входят аминокислоты, витамины группы В и токоферол. Данные полезные вещества способны поддерживать уровень глюкозы.

Кроме того, они позитивно воздействуют на обменные процессы в организме человека. Стоит отметить, что кедровые орешки рекомендуют есть не только больным диабетом, но и детям, беременным, а также пожилым людям. Не менее полезными являются и грецкие орехи.

Они насыщены альфа-липоевой кислотой и полинасыщенными жирными кислотами. Это помогает снизить риск возникновения воспалений, связанных с диабетом, а также увеличить уровень «хорошего» холестерина. Однако специалисты напоминают, что во всём должна быть мера.

Так, в день человеку рекомендуется употреблять не больше семи грецких орехов. Диабетикам необходимо включить в свой рацион питания и арахис. Особенно данный вид орехов полезен для женщин с ожирением. Он состоит из клетчатки и белка. Это позитивно сказывается на процессах похудения.

Кроме того, благодаря вышеуказанному составу, употребление арахиса стимулирует снижение риска возникновения заболеваний сердечно-сосудистой системы. При этом концентрация глюкозы в крови возрастает.

Loading...

Читайте также:

Оставить комментарий