Дом и семья

Гипертоникам на заметку: бананы отлично сбивают давление

Ученые из США в процессе исследований, установили, что бананы являются очень эффективным средством лечения гипертонии, как и таблетки.

По словам специалистов, для достижения лечебного эффекта человеку необходимо съедать не менее 11 бананов в день.

Как известно, повышенное артериальное давление является предвестником инфарктов и инсультов. Однако употребление бананов каждый день способствует нормализации давления, как подчеркивают ученые.

Читайте также:  Назван продукт, который эффективно помогает при гипертонии

Насыщенные калием, эти фрукты позволяют предотвращать гипертонию за счёт стабилизации уровня соли в организме. Исследование показало, что этот полезный минерал работает ничуть не менее эффективно, чем диуретики или мочегонные лекарства, которые чаще всего используются для снижения артериального давления.

Однако в соответствии с ныне существующими рекомендациями, человек должен употреблять не менее 4,7 г калия ежедневно для достижения лечебного эффекта в борьбе с повышенным артериальным давлением. Если переводить это на язык фруктов и овощей, то нам придется поглощать по 11 бананов каждый день.

Читайте также:  Назван идеальный напиток от похмелья

В одном банане содержится приблизительно 420 мг калия. Когда в рационе человека много калия, его почки выделяют больше соли и воды, что способствует выведению калия.

Важно отметить, что лечебный эффект от этих продуктов питания достигался вне зависимости от того, сколько соли употребляли люди. Ученые обнаружили, что организм балансирует сам себя для контроля уровня калия за счёт соли. Чем больше в рационе калия, тем больше соли и воды выделяют почки.

Читайте также:  Названы продукты, убирающие скачки давления

Читайте также:

Оставить комментарий