Дом и семья

4 причины появления запоров: это нужно знать

Портал medikforum.ru опубликовал исследование ученых, которые назвали 4 основных фактора возникновения  хронического запора.

 

 

 

Неправильное отношение к туалету.

В первую очередь, это отражается в упорном игнорировании потребностей вашего организма. Другими словами, когда организм посылает сигналы о необходимости опорожнить кишечник, а вы предпочитаете терпеть до последнего.

Наше тело может дать нам возможность потерпеть, но лучше его не мучить. Игнорирование необходимости в дефекации перенапрягает прямую кишку и мышцы сфинктера, оно вводит в заблуждение весь организм, который не понимает, почему его потребности не выполняются. В будущем это может привести к запору.

Ещё одна причина хронических запоров — рак, диабет, гипотиреоидизм, а также болезнь Паркинсона.

Если вы столкнулись с хроническими запорами, которые упорно не проходят, лучше пройти через исследование. Некоторые тяжёлые болезни замедляют скорость метаболических процессов.

Возьмите за привычку употреблять достаточное количество воды ежедневно. Нехватка воды в рационе быстро истощает ресурсы нашего организма. А он будет компенсировать эти ресурсы из других источников, и в первую очередь, из пищи. Чем меньше воды сохраняется в пище, тем медленнее она движется по кишечнику, и тем выше риск тяжёлого запора.

Приём лекарств — это ещё одна распространённая причина запора.

К ним относятся антидепрессанты, блокаторы кальциевых каналов, диуретики, которые выписывают от гипертонии и болезней сердца. Если запоры становятся слишком частыми, обсудите с лечащим врачом возможность замены тех или иных лекарств.

Главная причина запора — сидячий образ жизни. 

Ну а самой очевидной причиной запора помимо, конечно, неправильного питания, является сидячий образ жизни. Чем больше времени мы проводим в сидячем положении, тем ниже скорость метаболизма. Обязательно практикуйте физические нагрузки для того, чтобы регулировать активность кишечника.

Loading...

Читайте также:

Оставить комментарий