Дом и семья

Полезные советы, как правильно согреться после прогулки на морозе

Зимние прогулки на морозе чреваты обморожениями. Специалисты дали полезные советы, как правильно согреться, чтобы не навредить организму.

Самый быстрый способ согреться — это теплый чай с лимоном.

А еще лучше — зеленый чай с медом и лимоном. Если в доме есть молоко, медики советуют подогреть его и добавить столовую ложку меда. Кроме того, будет неплохо выпить теплого чая с имбирем.

При ощущении, что болезнь одолевает организм, медики рекомендуют хорошую дозу витаминов и горячий душ. Во время душа полезно сделать самомассаж: эта процедура разгонит кровь и расслабит организм.

Горячая ванна в данном случае не очень поможет: через некоторое время нахлынет ощущение, что тело пребывает в холодной воде. Если с душем не получается, можно сделать ножную ванну.

Алкоголем греться категорически запрещено. Особенно если человек находится на улице в морозную погоду. Медики не отрицают, что первые 50 граммов алкоголя нормализуют кровообращение. Так, расширяя сосуды, выпивка принесет ощущение тепла.

Важно отметить, что принимая алкоголь в большей дозе, усиливается кровоток в коже и увеличивается теплоотдача организма. Таким образом, в результате приема алкоголя человек скорее начнет замерзать, чем согреваться.

Loading...

Оставить комментарий