Дом и семья

Открыт действенный способ похудеть за выходные

Издание Daily Mail сообщает, что американские ученые после длительных исследований выяснили, что похудеть за выходные вполне реально.

Проведя эксперимент, ученые установили, что эффект от упражнений средней интенсивности на определенные нейронные связи мозга, которые имеются у мышей и людей, может длиться в течение нескольких дней.

По словам специалистов, одна часовая тренировка на беговой дорожке снизила аппетит крыс на шесть часов, а также позволила им быстрее терять вес. После тренировки их метаболизм ускорился на ближайшие 48 часов, и организм сжигал больше калорий.

Читайте также:  Кефир полезен при гипертонии

«Этот результат может объяснить на уровне нейронных связей, почему многие люди не испытывают голода сразу после тренировки», — заявили эксперты.

Важно отметить, что установлен факт, который говорит о том, что отдых от тренировок в выходные не повлияет на метаболизм, уровень сахара в крови или аппетит человека, если он занимался спортом в пятницу. Они также допускают, что чем больше человек тренируется, тем дольше длится эффект.

Читайте также:  Продукты, которые помогут похудеть

Читайте также:

Оставить комментарий