Дом и семья

Найден способ, как избавиться от бессонницы и кошмаров

Американские ученые провели исследование, и выяснили, как справиться с бессонницей и кошмарами.

Сообщается, что в эксперименте приняли участие 203 бывших солдата, воевавшие в различных горячих точках.

Каждый из них страдал от различных проявлений посттравматического стрессового расстройства (ПТСР): бессонницы, кошмаров или неожиданных неприятных воспоминаний.

Все участники эксперимента прошли 12 курсов трансцендентальной медитация, каждый из которых длился 1,5 часа, и обязаны были медитировать дома.

Согласно опубликованным в Lancet Psychiatry результатам, 61% исследуемых заявил, что медитация помогает справляться с ПТСР. Состояние 61% добровольца улучшилось минимум на 10 баллов, тогда как другие методы терапии не оказались действенными.

Ученые указала на важный фактор, что большинство участников исследования – мужчины, поэтому заявлять, что медитация окажет такое же благотворное влияние на женщин-военных или на другие виды ПТСР, они не стали.

Loading...

Читайте также:

Оставить комментарий