Вот как сохранять здоровье при сидячем образе жизни

Комментарии:

Английские ученые рассказали, как при сидячем образе жизни сохранить хорошее здоровье.

Специалисты дали советы людям, которые работают за компьютером, а также обладателям других «сидячих» профессий.

Эксперты рекомендуют делать перерывы в работе каждые 30 минут и разминаться.

«Встаньте со своего рабочего места и выполняйте в течение 10 минут любые физические упражнения. Желательно, чтобы при этом был свободный доступ воздуха, то есть, зарядку лучше проводить у открытого окна», — заявили врачи.

Читайте также:  На дне Тихого океана найдено нечто невероятное

«Помимо роста жировой ткани, постоянное сидение на стуле чревато появлением сахарного диабета, сердечно-сосудистых заболеваний, атрофии мышц, близорукости, простатита у мужчин и гинекологических воспалений у женщин, остеохондроза, радикулита, запоров и геморроя», — резюмировали медики.