Дом и семья

Эти продукты защищают легкие от рака

Как известно, рак легких очень распространённое заболевание. В этой статье подобраны материалы о продуктах питания, которые защищают от развития опаснейшей болезни.

Более чем в 90% случаев рак легких объясняется курением — это самый главный фактор риска, исключив который можно намного снизить опасность болезни. Но, существуют и определенные продукты питания, которые защищают легкие от развития опухолей. К таким продуктам относятся различные фрукты и овощи.

Читайте также:  Топинамбур - это ваше спасение от диабета

Ученые провели исследование и выяснили, что употребление продуктов с низким количеством жира и высоким уровнем пищевых волокон, в которую входят не менее 5 порций фруктов и овощей в день, почти на 10% снижает риск развития рака лёгких, а также другие виды злокачественных новообразований и болезней сердца. Также в этот рацион полезно включать цельнозерновые продукты. Ну а если человек не употребляет фрукты и овощи в необходимом объеме, то у него, напротив риска рака легких вырастает на 10%, как показало то же исследование.

Читайте также:  Хэллоуин 2018: несколько полезных советов, как сделать "ужасный" праздник незабываемым

ЧИТАЙТЕ: Яичная скорлупа: узнайте все о полезных свойствах

Дополнительную защиту от рака лёгких помимо отказа от курения и правильной диеты дают регулярные физические нагрузки, а также ограничение контакта с канцерогенами на работе. Это актуально для людей, работающих с разного рода токсическими химическими веществами. В первую очередь, для лёгких опасен асбест, так как он является вторым самым распространенным фактором риска рака легких после курения.

Читайте также:  Фантастическое открытие: две американки впервые выносили одного ребенка

ЧИТАЙТЕ: Цитрусовые защищают от рака: все подробности

Leave A Comment