Дом и семья

Простые советы, как не подхватить вирус гриппа

Наступила осень, а за ней следует вирусный грипп. В этой статье подобраны проверенные советы, как не заразиться неприятной болезнью.

Врачи в первую очередь рекомендуют сделать прививки. Вирусы гриппа постоянно мутируют, а современные вакцины учитывают эту особенность и обновляют свой состав в соответствии с исследованиями Всемирной организация здравоохранения. По словам экспертов, актуально будет прививаться до конца октября.

Чтобы не заразиться гриппом, нужно следить за чистотой рук. Их нужно мыть несколько раз в день. Самое большое количество микробов попадает в носоглотку и заражает человека не из воздуха. С грязной поверхности они сначала перемещаются на руки, и только после этого — на слизистые оболочки рта и носа. Поэтому не нужно трогать лицо руками! Совет простой, но большинство людей дотрагиваются до своего лица автоматически и делают это огромное количество раз за день, не осознавая этого.

В сезон гриппа особо опасной категорией оказываются люди, которые кашляют или чихают «открыто», с удовольствием, никак не прикрывая рот и нос. Меж тем, исследования показывают: частицы мокроты, попадающие при этом в воздух, могут зависать в нем на протяжении значительного времени. При кашле или чихании необходимо прикрывать рот и нос одноразовыми платками или салфетками, которые затем необходимо утилизировать, подчеркивают специалисты.

ЧИТАЙТЕ: Невероятно! Вот кому противопоказано делать прививки от гриппа

Также медики советуют, что не стоит выходить с температурой из дома! Это еще один крайне простой, но очень эффективный способ не допустить распространения инфекции. При первых симптомах гриппа необходимо прекратить посещать работу или учебу. По словам специалистов, только если после нормализации температуры прошло 24 часа и больше не возникло симптомов недомогания, можно возобновить свою общественную жизнь, начать контактировать с другими людьми.

Теперь немного о лекарствах от гриппа. Важно отметить, что противовирусные средства помогают, если принимать их вскоре после инфицирования, но назначать такие медикаменты себе самостоятельно медики категорически не рекомендуют.

В итоге, если придерживаться вышеперечисленной инструкции, то вы не заразитесь вирусным гриппом, но, даже если вы заболеете, то вы сможете быстро выздороветь, ведь у вас под рукой есть эти простые советы.

Loading...

Читайте также:

Оставить комментарий