Общество

Секрет идеального завтрака для быстрого похудения

Поздний завтрак и ранний ужин помогут вам похудеть. Это выяснилось в результате эксперимента ученых из Великобритании.

Описание исследования, опубликованное в Journal of Nutritional Sciences, приводит научный портал EurekAlert.

В эксперименте приняло участие 16 человек в возрасте от 29 до 57 лет.

Они придерживались традиционного рациона питания, без строгих ограничений, но девять из них завтракали на полтора часа позже обычного и на полтора часа раньше ужинали.

Читайте также:  Иммиграционная служба США проводит масштабную депортацию мигрантов

В итоге люди, изменившие время приема пищи, похудели в два раза больше, чем люди, питающиеся по старому графику.

Также первая группа заявила, что у них снизился аппетит и уменьшилось количество перекусов в течение дня.

Loading...

Читайте также:

Оставить комментарий